매일 걷기만 해도 돈이 쌓인다면 믿으시겠습니까? 국민건강보험공단에서 시행 중인 '건강생활실천지원금제'를 통해 연간 최대 12만 원 상당의 포인트를 현금처럼 쓸 수 있다는 사실을 확인했습니다. 내가 지원 대상인지 확인하는 법부터 앱 설치, 포인트 전환까지 모든 과정을 직접 정리해 드립니다.
건강을 위해 만보기를 차고 걷는 분들은 많지만, 정작 그 걸음으로 국가 지원금을 받을 수 있다는 사실을 모르는 분들이 많습니다. 국민건강보험공단에서 국민들의 건강 관리를 장려하기 위해 운영하는 이 제도는 단순한 걷기 앱 테크보다 훨씬 혜택이 큽니다.
하지만 누구나 다 받을 수 있는 것은 아닙니다. '시범사업' 형태로 운영되기에 거주지와 건강 상태에 따른 조건이 까다로운데요. 제가 직접 앱을 깔고 확인해 본 결과, 대상자에 해당한다면 절대 놓쳐선 안 될 혜택이었습니다.
1. 건강생활실천지원금제란? (최대 12만 원)
이 제도는 국민건강보험공단이 걷기, 건강관리 프로그램 이수 등 건강 생활을 실천하는 사람들에게 포인트를 지급하는 사업입니다. 적립된 포인트는 모바일 상품권으로 교환하여 현금처럼 사용할 수 있습니다.
- 지원 금액: 연간 최대 120,000원 (포인트)
- 지급 형태: 지정된 온라인몰에서 사용 가능한 포인트 (상품권 교환 가능)
- 적립 방법: 걷기(실천 점수) + 건강 개선(개선 점수)
- 기간: 참여일로부터 3년간 지원 (추후 연장 가능성 있음)
단순히 걷기만 해서 받는 것이 아니라, 체중 감량이나 혈압 조절 등 건강 지표가 개선되면 더 큰 포인트를 주는 구조입니다.
2. 나는 대상자일까? 예방형 vs 관리형
가장 중요한 참여 자격입니다. 크게 '예방형'과 '관리형' 두 가지로 나뉘며, 본인이 어디에 속하는지 공단 알림톡이나 앱을 통해 확인해야 합니다.
| 구분 | 대상 조건 (간략) | 최대 포인트 |
|---|---|---|
| 예방형 | 만 20~64세 중 BMI·혈압·혈당 주의군 |
최대 12만 점/년 |
| 관리형 | 고혈압·당뇨병 환자 중 일차의료 만성질환 시범사업 참여자 |
최대 8만 점/년 |
특히 예방형은 국가건강검진 결과 체질량지수(BMI) 25 이상이거나 혈압/혈당이 주의 범위에 있는 분들이 대상이 되므로, 건강검진을 받으셨다면 꼭 조회해 봐야 합니다.
3. 필수 앱 설치 및 신청 방법
신청은 온라인으로만 가능합니다. 국민건강보험공단의 공식 앱인 'The건강보험'을 설치해야 합니다.
- 앱스토어에서 'The건강보험' 앱 설치 및 로그인 (간편인증 추천)
- 메인 화면 또는 전체 메뉴에서 [건강생활실천지원금제] 선택
- [참여 신청] 버튼 클릭 (대상자가 아니면 "대상자가 아닙니다" 팝업 뜸)
- 스마트폰 또는 웨어러블 기기(갤럭시워치 등) 연동 설정
신청 후에는 반드시 걸음 수 데이터 연동이 잘 되는지 확인해야 헛걸음을 방지할 수 있었습니다.
4. 포인트 적립 기준과 현금화 꿀팁
포인트는 크게 '실천 포인트(걷기)'와 '개선 포인트(건강 호전)'로 나뉩니다. 매일 걷는 것만으로도 쏠쏠하게 쌓입니다.
- 걷기: 하루 8,000보 이상 걸으면 포인트 적립 (일 최대 금액 상한 있음)
- 교육 이수: 건강 관리 동영상 시청 시 포인트 지급
- 개선 인증: 체중 감량, 혈압/혈당 수치 개선 인증 시 목돈 포인트 지급
이렇게 모은 포인트는 앱 내 '포인트 몰'에서 네이버페이 포인트나 모바일 상품권으로 교환하여 사실상 현금처럼 사용할 수 있습니다.
5. 주의사항: 지역 제한과 스마트워치 연동
현재는 시범사업 단계라 전국 모든 지역이 대상은 아닙니다. 서울, 경기, 부산 등 주요 지역을 포함해 약 100여 개 지역에서 시행 중입니다. 앱에서 신청 버튼을 눌렀을 때 대상 지역이 아니라고 나오면 아쉽지만 참여가 불가능합니다.
또한, 삼성 헬스나 애플 건강 앱과 연동해두면 스마트워치 기록도 인정되니, 워치가 있다면 꼭 연동 설정을 켜두세요.
앱을 설치하고 로그인만 해봐도 내가 12만 원을 받을 수 있는지 10초 만에 알 수 있었습니다.
💡 핵심 요약
1. 국민건강보험공단 'The건강보험' 앱에서 신청 가능합니다.
2. 예방형(BMI/혈압 주의군)은 연 최대 12만 원까지 받습니다.
3. 시범사업 지역 거주자만 신청할 수 있습니다. (앱에서 자동 확인)
4. 8,000보 걷기와 건강 개선 시 포인트가 쌓입니다.
5. 적립된 포인트는 네이버페이 등 모바일 상품권으로 교환됩니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
본 글은 국민건강보험공단 시범사업 안내를 바탕으로 작성되었습니다. 사업 예산 소진이나 정책 변경에 따라 지원 내용 및 대상 지역이 축소되거나 변경될 수 있습니다. 정확한 자격 요건과 신청 가능 여부는 반드시 'The건강보험' 앱 또는 국민건강보험공단 고객센터(1577-1000)를 통해 확인하시기 바랍니다.