역류성 식도염에 나쁜 음식, 커피·술·기름진 음식 3가지부터 줄여요
역류성 식도염에 나쁜 음식으로 질병관리청 국가건강정보포털은 커피·청량음료 같은 카페인, 술, 기름진 음식을 꼽고, 여기에 과식을 함께 피하라고 안내합니다. 이것들이 위와 식도 사이를 막아 주는 조임근의 힘을 약하게 하고 위산도 더 나오게 만들기 때문이에요.그런데 막상 식탁 앞에 앉으면 "그럼 뭘 먹으라는 거냐"는 말이 먼저 나오죠. 공식 자료를 찬찬히 읽어 보면 무엇을 먹느냐 못지않게 언제, 얼마나, 먹고 나서 어떻게 하느냐가 같이 나옵니다.역류성 식도염에 나쁜 음식, 공식 자료가 꼽은 것국가건강정보포털의 위식도역류질환 문서는 하부식도조임근의 압력을 낮추는 것으로 카페인(커피, 청량음료), 술(맥주, 적포도주), 과식, 기름진 음식, 흡연을 들고 있어요. 서울대학교병원 의학정보도 비슷하게 기름진 음식, ..
2026. 10. 21.
뇌졸중 전조증상 5가지, 하나만 갑자기 와도 119가 먼저예요
뇌졸중 전조증상 5가지는 한쪽 마비, 말이 안 나오거나 못 알아듣는 언어 장애, 눈이 잘 안 보이는 시각 장애, 균형을 잃는 어지럼증, 원인 모를 심한 두통입니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 이 중 하나라도 갑자기 나타나면 빨리 119에 전화해 응급실로 가라고 안내해요. 다섯 개가 다 와야 하는 게 아니라, 한 개면 충분합니다.뇌졸중은 뇌로 가는 혈관이 막히는 뇌경색과 혈관이 터지는 뇌출혈을 합쳐 부르는 말이에요. 같은 문서에 따르면 2022년 한 해 발생이 약 11만 건이었고, 나이가 많을수록 발생률이 높아 80세 이상에서 가장 많았습니다. 우리나라 사망 원인으로도 암, 심장질환, 폐렴 다음인 4위죠.뇌졸중 전조증상 5가지, 질병관리청 문서 그대로 보면인터넷에는 '전조증상 10가지', '귓볼 주름' ..
2026. 10. 19.
