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국가건강검진 대상자, 2026년은 짝수년생이고 12월 31일까지예요 국가건강검진 대상자는 2026년의 경우 출생 연도 끝자리가 짝수(0·2·4·6·8)인 20세 이상 가입자이고, 검진은 12월 31일까지 받아야 합니다. 국민건강보험공단은 일반건강검진을 2년에 한 번 하되, 태어난 해가 짝수면 짝수 해에, 홀수면 홀수 해에 받는다고 안내해요. 1950년생, 1956년생, 1962년생처럼 끝자리가 짝수인 분이라면 올해가 차례입니다.벌써 10월 하순이죠. 올해 대상인데 아직 못 받으셨다면 남은 기간은 두 달 남짓이고, 공단 안내에 따르면 검진 기간은 따로 늘려 주지 않습니다.국가건강검진 대상자, 2026년엔 누가 받나요기준은 두 가지예요. 태어난 해가 짝수인지, 그리고 건강보험에 어떤 자격으로 가입돼 있는지입니다. 국민건강보험공단 정책 안내에 나온 가입 형태별 대상을 옮기면 .. 2026. 10. 20.
고지혈증 수치, LDL 130·중성지방 150부터 이상지질혈증이에요 고지혈증 수치는 총콜레스테롤 200, LDL 콜레스테롤 130, 중성지방 150(mg/dL) 이상이거나 HDL 콜레스테롤이 남성 40·여성 50 미만이면 기준을 벗어난 것으로 봅니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 이 네 가지 중 하나만 해당해도 이상지질혈증으로 진단될 수 있다고 설명해요. 건강검진 결과지를 받아 들고 숫자 옆에 붙은 '주의' 표시가 마음에 걸리셨다면, 어느 칸이 어떤 뜻인지부터 차근차근 보시면 됩니다.흔히 고지혈증이라고 부르지만 공식 이름은 이상지질혈증입니다. 핏속 지방이 '많은' 것만 문제가 아니라, 좋은 콜레스테롤이 '모자란' 것도 함께 문제로 보기 때문이죠. 2024년 기준 한국 성인의 약 47.4%가 여기에 해당한다고 하니, 둘 중 한 명꼴입니다.고지혈증 수치, 결과지 네 칸의 기.. 2026. 10. 20.
갑상선 기능 저하증 증상, 피로·추위·부기 3가지가 서서히 와요 갑상선 기능 저하증 증상은 몹시 피곤하고, 추위를 잘 타고, 얼굴과 손발이 붓는 것이 대표적이고, 피부 건조·변비·기억력 저하·쉰 목소리가 함께 올 수 있습니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 이 증상들이 대부분 서서히 진행돼서 본인이 잘 느끼지 못한다고 설명해요. 그래서 "나이 들어 그렇겠지" 하고 넘기는 경우가 많습니다.갑상선은 목 앞쪽, 기도를 감싸듯 나비 모양으로 붙어 있는 기관이에요. 여기서 나오는 갑상선호르몬이 우리 몸의 대사 속도를 정하는데, 이 호르몬이 모자란 상태가 갑상선 기능 저하증입니다. 몸 전체의 속도가 느려진다고 생각하시면 이해가 쉬워요.갑상선 기능 저하증 증상, 몸 곳곳이 느려져요국가건강정보포털 문서를 읽어 보면 증상이 한 군데에 몰리지 않고 온몸에 흩어져 있습니다. 호르몬이 열과.. 2026. 10. 19.
뇌졸중 전조증상 5가지, 하나만 갑자기 와도 119가 먼저예요 뇌졸중 전조증상 5가지는 한쪽 마비, 말이 안 나오거나 못 알아듣는 언어 장애, 눈이 잘 안 보이는 시각 장애, 균형을 잃는 어지럼증, 원인 모를 심한 두통입니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 이 중 하나라도 갑자기 나타나면 빨리 119에 전화해 응급실로 가라고 안내해요. 다섯 개가 다 와야 하는 게 아니라, 한 개면 충분합니다.뇌졸중은 뇌로 가는 혈관이 막히는 뇌경색과 혈관이 터지는 뇌출혈을 합쳐 부르는 말이에요. 같은 문서에 따르면 2022년 한 해 발생이 약 11만 건이었고, 나이가 많을수록 발생률이 높아 80세 이상에서 가장 많았습니다. 우리나라 사망 원인으로도 암, 심장질환, 폐렴 다음인 4위죠.뇌졸중 전조증상 5가지, 질병관리청 문서 그대로 보면인터넷에는 '전조증상 10가지', '귓볼 주름' .. 2026. 10. 19.
소변이 자주 마려운 증상, 하루 4~6회가 보통이고 밤 2회부터 불편해요 소변이 자주 마려운 증상은 횟수 하나로 병을 가르기 어렵고, 보통 건강한 성인은 하루 4~6회 정도 소변을 봅니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 예전에는 하루 8회 이상을 빈뇨라고 했지만 지금은 절대적인 횟수 기준이 없다고 설명해요. 밤에 자다가 깨서 소변을 보는 야간뇨는 보통 2회 이상이면 불편하게 느끼는 경우가 많다고 합니다.날이 쌀쌀해지면 화장실 가는 횟수가 늘었다는 이야기를 자주 듣습니다. 그런데 "나이 들면 다 그렇지" 하고 넘기기엔 원인이 여러 갈래예요. 방광이 예민해진 경우도 있고, 남성이라면 전립선 때문일 수도 있고, 염증이 숨어 있을 수도 있죠.소변이 자주 마려운 증상, 몇 번부터 많은 걸까요국가건강정보포털의 '배뇨 관련 증상' 문서에 나오는 말들을 쉬운 표로 옮기면 이렇습니다. 숫자는 .. 2026. 10. 18.
통풍에 해로운 음식, 내장·술·단 음료 3가지부터 줄여요 통풍에 해로운 음식은 크게 세 가지, 간·곱창 같은 내장류와 술, 그리고 단 음료예요. 서울아산병원은 술·간·내장·베이컨·정어리·청어·홍합 등을 '피해야 할 음식'으로, 국민건강보험공단 건강iN은 과당이 많은 탄산음료·과일주스·시럽을 줄일 음식으로 꼽습니다. 고기와 생선은 아예 끊기보다 양을 줄이는 쪽이에요.통풍 진단을 받고 나면 "그럼 뭘 먹고 살라는 거냐"는 말이 먼저 나옵니다. 막상 병원 자료를 펼쳐 보면 생각보다 먹을 수 있는 게 많아요. 먹지 말 것, 가끔 먹을 것, 편하게 먹을 것으로 나눠 보면 장보기가 훨씬 쉬워집니다.통풍에 해로운 음식, 세 무리로 나누면 쉬워요서울아산병원 가정의학과 자료는 음식을 세 칸으로 나눕니다. 아래 표는 그 자료에 나온 음식을 그대로 옮긴 거예요.구분음식 (서울아산.. 2026. 10. 18.
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