목디스크 증상 5가지, 손 힘 빠지면 미루지 마세요
목디스크 증상은 목 통증에서 끝나지 않고 어깨·팔·손가락으로 뻗치는 통증과 저림, 손 힘 빠짐으로 나타나요. 서울아산병원 질환백과는 목 통증, 팔·손가락 통증, 감각 이상, 쥐는 힘 저하, 위치가 바뀌는 통증을 대표 증상으로 들고, 손에 힘이 빠지거나 걷기·소변이 불편해지면 정형외과나 신경외과 진료를 미루지 말라고 안내해요.목이 뻐근한 날은 누구에게나 있어요. 그래서 목디스크는 "잠을 잘못 잤나" 하고 넘기기 쉬운데, 진짜 구분점은 통증이 목에 머무르느냐, 팔 쪽으로 내려가느냐예요. 이 글은 증상 표를 먼저 보고, 내 경우를 어떻게 읽으면 되는지 차례로 짚어 드리겠습니다.목디스크 증상 5가지, 어디가 아픈지부터 봐요서울아산병원 질환백과가 꼽는 경추 추간판 탈출증(흔히 목디스크)의 증상은 아래 다섯 가지예..
2026. 11. 8.
양배추 효능, 100g 29kcal·비타민K 74㎍과 양배추즙 먹기 전 볼 점
양배추 효능을 숫자로 보면, 양배추 100g은 29kcal로 가볍고 비타민C 28.79mg·비타민K 74.28㎍·식이섬유 2.5g이 들어 있어요(식품의약품안전처 식품영양성분DB, 생것 기준). 와파린 같은 피를 묽게 하는 약을 드시는 분은 비타민K 때문에 양배추즙처럼 갑자기 많이 드시는 방식만큼은 담당 의사나 약사와 먼저 이야기해 보세요.양배추는 겨울 초입에 값이 내려가고 단맛이 오르는 채소라 쌈, 볶음, 찜으로 자주 올라옵니다. 그만큼 "몸에 좋다더라" 하는 말도 많이 듣게 되는데, 좋은 말보다 성분표 숫자를 먼저 보시면 내 상황에 맞는 양을 정하기가 편해져요. 이 글은 생것과 찐것, 적양배추, 착즙을 서로 견줘 보는 순서로 썼어요.양배추 효능, 100g 성분표부터 봐요식품영양성분DB의 '양배추, 생것..
2026. 11. 7.
