반응형 전체 글55 오십견 증상, 통증기 3개월·동결기 12개월까지 단계별로 달라요 오십견 증상은 어깨가 아프면서 팔이 모든 방향으로 잘 안 움직이는 것이고, 남이 팔을 들어 줘도 올라가지 않는다는 점이 가장 큰 특징이에요. 질병관리청 국가건강정보포털은 이 병을 통증기·동결기·회복기 세 단계로 나누는데, 단계마다 아픈 모습이 꽤 다릅니다.처음 석 달은 가만히 있어도 아프다가, 그다음엔 통증은 좀 덜한데 어깨가 굳어 버리죠. 그래서 "아프던 게 나았나 보다" 하고 넘기는 분도 많습니다. 지금 내 어깨가 어느 단계쯤인지 알면 병원에서 설명하기도, 마음의 준비를 하기도 한결 쉬워요.오십견 증상, 생활 속에서는 이렇게 먼저 나타나요포털 설명을 보면 처음엔 어깨를 안쪽으로 돌리는 동작부터 힘들어지고, 그 뒤로 팔을 앞으로 들거나 바깥으로 돌리는 것도 어려워진다고 해요. 말로 하면 어렵지만 생활 .. 2026. 10. 16. 족저근막염 증상, 아침 첫발 뒤꿈치 통증과 헷갈리는 발 질환 7가지 족저근막염 증상의 가장 큰 특징은 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발꿈치 안쪽이 찌르듯 아프다가, 조금 걷고 나면 오히려 덜해지는 거예요. 질병관리청 국가건강정보포털은 이 '첫걸음 통증'을 진단의 중요한 단서로 꼽습니다.오래 앉아 있다가 일어설 때도 똑같이 아프죠. 그런데 발바닥이 아프다고 다 족저근막염은 아닙니다. 아픈 자리와 아픈 때가 다르면 전혀 다른 병일 수 있어서, 그 차이를 아는 게 병원에 가서 설명할 때도 훨씬 도움이 돼요.족저근막염 증상, 아픈 때와 자리로 봅니다족저근막은 발꿈치뼈 안쪽에서 시작해 발가락뼈까지 이어진 두꺼운 막이에요. 발바닥 아치를 받쳐 주는데, 자는 동안이나 오래 앉아 있는 동안 짧아지고 뻣뻣해졌다가 첫발을 디딜 때 갑자기 늘어나면서 통증이 생긴다고 포털은 설명합니다.언제어.. 2026. 10. 15. 골다공증 수치 T점수 -2.5 이하면 골다공증, -1.0까지는 정상이에요 골다공증 수치는 골밀도 검사의 T점수로 봅니다. 질병관리청 국가건강정보포털 기준으로 T점수가 -1.0 이상이면 정상, -1.0과 -2.5 사이면 골감소증, -2.5 이하면 골다공증이에요.결과지를 받으면 마이너스가 붙은 숫자부터 눈에 들어와서 덜컥 겁이 나죠. 그런데 마이너스가 붙었다고 다 골다공증은 아닙니다. 기준선은 딱 두 개, -1.0과 -2.5뿐이에요. 이 두 숫자만 알면 결과지 절반은 읽은 셈입니다.골다공증 수치, T점수 3단계 기준표T점수는 같은 성별의 젊은 성인 평균 골밀도와 내 골밀도를 비교한 숫자입니다. 0에 가까우면 젊은 사람과 비슷하다는 뜻이고, 마이너스 쪽으로 커질수록 뼈가 약해졌다는 뜻이에요. 국가건강정보포털이 세계보건기구(WHO) 기준으로 안내하는 구간은 이렇습니다.구분T점수결과지.. 2026. 10. 15. 당화혈색소 정상치 5.7% 미만, 6.5% 이상이면 당뇨 진단 기준이에요 당화혈색소 정상치는 5.7% 미만입니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 5.7~6.4%를 당뇨병 전단계, 6.5% 이상을 당뇨병으로 진단할 수 있는 기준으로 안내해요.건강검진이나 병원 피검사 결과지에 'HbA1c'라고 적힌 칸이 바로 당화혈색소입니다. 아침 공복혈당은 그날 컨디션에 따라 오르내리지만, 당화혈색소는 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당을 보여 줘서 더 믿을 만한 숫자예요. 아래에서 기준표를 먼저 보고, 실제 숫자 예시로 내 결과를 어떻게 읽는지 하나씩 정리했습니다.당화혈색소 정상치와 단계별 기준표질병관리청 국가건강정보포털 '당뇨병' 자료에 나온 기준입니다.구분당화혈색소공복혈당(8시간 이상 굶은 뒤)정상5.7% 미만100mg/dL 미만당뇨병 전단계5.7~6.4%100~125mg/dL당뇨병 진단 기.. 2026. 10. 14. 혈압 정상수치 120/80 미만, 70대도 같아요 (집에서는 135/85) 혈압 정상수치는 수축기(위 숫자) 120 미만, 그리고 이완기(아래 숫자) 80 미만입니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 진료실에서 잰 혈압이 140 이상이거나 90 이상이면 고혈압으로 보고, 이 기준은 나이가 들어도 똑같다고 설명해요."나이 들면 혈압이 좀 높아도 괜찮다"는 말을 자주 듣지만, 진단 기준은 젊은 사람과 같습니다. 다만 집에서 잰 혈압은 기준이 조금 다르고, 재는 방법에 따라 숫자가 크게 달라지기도 해요. 아래에서 내 혈압 숫자를 읽는 법부터 집에서 바르게 재는 순서까지 차례로 정리했습니다.혈압 정상수치와 단계별 기준표질병관리청 국가건강정보포털에 실린 '2022 고혈압 진료지침에 따른 혈압의 분류'는 다음과 같습니다. 단위는 모두 mmHg입니다.구분수축기(위 숫자) 이완기(아래 숫자)정상.. 2026. 10. 13. 이석증 증상, 누울 때 1분 안에 멎는 어지럼이면 의심해요 (응급 구별법) 이석증 증상은 아침에 일어나거나 돌아누울 때, 고개를 들거나 돌릴 때 주변이 빙글빙글 도는 심한 어지럼이 몇 초에서 1분쯤 가다가 저절로 멎는 것이 특징입니다. 어지럼의 가장 흔한 원인이고 40~50대 이후에 더 흔하며, 대부분 이비인후과에서 고개 위치를 바꿔 주는 치료로 잘 좋아집니다.다만 어지럼이 멈추지 않고 계속되거나 마비 증상이 함께 오면 이석증이 아니라 뇌졸중 같은 뇌 질환일 수 있어 바로 병원에 가야 합니다. 아래에서 두 경우를 구별하는 법부터 차례로 정리했어요.이석증 증상, 이런 어지럼이면 의심해요빙글빙글 도는 느낌입니다. 단순히 머리가 띵하거나 눈앞이 캄캄한 것과는 다릅니다.자세를 바꿀 때 생깁니다. 아침에 자리에서 일어날 때, 누워서 돌아누울 때, 위를 올려다보거나 고개를 돌릴 때가 대표.. 2026. 10. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
