역류성 식도염에 나쁜 음식, 커피·술·기름진 음식 3가지부터 줄여요
역류성 식도염에 나쁜 음식으로 질병관리청 국가건강정보포털은 커피·청량음료 같은 카페인, 술, 기름진 음식을 꼽고, 여기에 과식을 함께 피하라고 안내합니다. 이것들이 위와 식도 사이를 막아 주는 조임근의 힘을 약하게 하고 위산도 더 나오게 만들기 때문이에요.그런데 막상 식탁 앞에 앉으면 "그럼 뭘 먹으라는 거냐"는 말이 먼저 나오죠. 공식 자료를 찬찬히 읽어 보면 무엇을 먹느냐 못지않게 언제, 얼마나, 먹고 나서 어떻게 하느냐가 같이 나옵니다.역류성 식도염에 나쁜 음식, 공식 자료가 꼽은 것국가건강정보포털의 위식도역류질환 문서는 하부식도조임근의 압력을 낮추는 것으로 카페인(커피, 청량음료), 술(맥주, 적포도주), 과식, 기름진 음식, 흡연을 들고 있어요. 서울대학교병원 의학정보도 비슷하게 기름진 음식, ..
2026. 10. 21.
