반응형 분류 전체보기51 혈압 정상수치 120/80 미만, 70대도 같아요 (집에서는 135/85) 혈압 정상수치는 수축기(위 숫자) 120 미만, 그리고 이완기(아래 숫자) 80 미만입니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 진료실에서 잰 혈압이 140 이상이거나 90 이상이면 고혈압으로 보고, 이 기준은 나이가 들어도 똑같다고 설명해요."나이 들면 혈압이 좀 높아도 괜찮다"는 말을 자주 듣지만, 진단 기준은 젊은 사람과 같습니다. 다만 집에서 잰 혈압은 기준이 조금 다르고, 재는 방법에 따라 숫자가 크게 달라지기도 해요. 아래에서 내 혈압 숫자를 읽는 법부터 집에서 바르게 재는 순서까지 차례로 정리했습니다.혈압 정상수치와 단계별 기준표질병관리청 국가건강정보포털에 실린 '2022 고혈압 진료지침에 따른 혈압의 분류'는 다음과 같습니다. 단위는 모두 mmHg입니다.구분수축기(위 숫자) 이완기(아래 숫자)정상.. 2026. 10. 13. 이석증 증상, 누울 때 1분 안에 멎는 어지럼이면 의심해요 (응급 구별법) 이석증 증상은 아침에 일어나거나 돌아누울 때, 고개를 들거나 돌릴 때 주변이 빙글빙글 도는 심한 어지럼이 몇 초에서 1분쯤 가다가 저절로 멎는 것이 특징입니다. 어지럼의 가장 흔한 원인이고 40~50대 이후에 더 흔하며, 대부분 이비인후과에서 고개 위치를 바꿔 주는 치료로 잘 좋아집니다.다만 어지럼이 멈추지 않고 계속되거나 마비 증상이 함께 오면 이석증이 아니라 뇌졸중 같은 뇌 질환일 수 있어 바로 병원에 가야 합니다. 아래에서 두 경우를 구별하는 법부터 차례로 정리했어요.이석증 증상, 이런 어지럼이면 의심해요빙글빙글 도는 느낌입니다. 단순히 머리가 띵하거나 눈앞이 캄캄한 것과는 다릅니다.자세를 바꿀 때 생깁니다. 아침에 자리에서 일어날 때, 누워서 돌아누울 때, 위를 올려다보거나 고개를 돌릴 때가 대표.. 2026. 10. 12. 대상포진 초기증상, 물집보다 2~3일 먼저 오는 통증과 72시간 진료 대상포진 초기증상은 물집보다 통증이 먼저 오는 경우가 많습니다. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 피부 발진이 나타나기 2~3일 전에 몸 한쪽의 한 부위가 아프거나, 저리거나, 따가운 느낌이 먼저 생기기도 해요.그래서 처음에는 근육통이나 담 결림으로 생각하고 넘기기 쉽습니다. 갈비뼈 주변이 아플 때는 심장 질환(협심증)으로 오해하는 일도 있다고 해요. 아래에서 날짜별로 어떤 변화가 생기는지, 언제 병원에 가야 하는지 차례로 정리했습니다.대상포진 초기증상, 날짜별로 이렇게 변해요대상포진은 어릴 때 앓은 수두 바이러스가 몸속 신경에 숨어 있다가, 나이가 들거나 면역력이 떨어졌을 때 다시 활동하면서 생깁니다. 국가건강정보포털에서 설명하는 일반적인 흐름은 다음과 같습니다.시기나타나는 변화발진 2~3일 전몸 한.. 2026. 10. 11. 독감 예방접종 무료 대상·날짜 2026, 75세 10월 6일·70~74세 12일·65~69세 15일 2026~2027절기 독감 예방접종 무료 대상인 65세 이상 어르신은 나이에 따라 날짜가 다릅니다. 75세 이상은 10월 6일(화), 70~74세는 10월 12일(월), 65~69세는 10월 15일(목)부터 가까운 병원·보건소에서 무료로 맞을 수 있어요.올해는 독감이 예년보다 일찍 퍼져 질병관리청이 9월 11일 유행주의보를 내리고 어르신 접종 날짜를 며칠씩 앞당겼습니다. 아래에서 내 날짜와 준비물, 병원 찾는 방법을 차례로 확인해 보세요.독감 예방접종 무료 날짜: 나이별로 이렇게 시작해요대상독감 무료 접종 시작코로나19 무료 접종 시작75세 이상10월 6일(화) — 원래 12일에서 앞당김10월 12일(월)70~74세10월 12일(월)10월 12일(월)65~69세10월 15일(목) — 원래 19일에서 앞당.. 2026. 10. 10. 2026년 밀라노 동계 올림픽 차준환 경기 다시보기 2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽에서 대한민국 피겨 간판 차준환 선수가 남자 싱글 최종 4위를 기록하며 역대 최고 성적을 경신했습니다. 새벽 시간에 진행되어 생중계를 놓치신 분들을 위해 무료 다시보기 및 하이라이트 시청 방법을 정리했습니다. 이번 대회는 JTBC 독점 중계로 진행되니 채널 확인이 필수입니다.기준일: 2026-02-15 · 중계사: JTBC (지상파 중계 없음)목차1. 차준환 경기 일정 및 결과 요약2. 무료 다시보기: 네이버 스포츠 & 치지직3. TV 재방송 채널 (JTBC 독점)4. 유튜브 하이라이트 및 클립 영상5. 2026 올림픽 중계권 이슈 정리이번 2026 밀라노 동계올림픽 피겨 스케이팅 남자 싱글 경기는 한국 시간으로 모두 새벽에 진행되었습니다. 생중계를 놓치신 분들이 .. 2026. 2. 15. 따릉이 500만 회원 개인정보 유출 | 내 정보 유출 여부 확인 보안 설정 방법 서울 시민의 발이 되어주던 '따릉이'에서 500만 명 규모의 개인정보 유출 의심 정황이 포착되어 충격을 주고 있습니다. 자주 이용하던 앱이라 저도 곧바로 확인해 보았는데요. 내 정보가 유출되었는지 확인하는 공식적인 방법과 혹시 모를 2차 피해(스미싱, 도용)를 막기 위한 긴급 조치 요령을 정리했습니다. 기준일: 2026-01-30 · 대응 단계: 유출 여부 조회 및 비번 변경 목차 1. 500만 명 정보 유출, 사실일까? 2. 내 정보 유출 확인 방법 (공식) 3. "보상금 신청하세요" 문자 주의보 4. 지금 당장 바꿔야 할 보안 설정 5. 집단 .. 2026. 1. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
