반응형 말린 대추 효능1 대추 효능과 부작용, 말린 대추 효능과 100g 칼륨 805mg 보는 법 대추 효능과 부작용을 숫자로 보면, 생대추 100g에는 비타민C 86mg과 식이섬유 3g이 들어 있고, 말린 대추 100g은 276kcal에 당류 59.09g, 칼륨 805mg으로 크게 늘어나요(식품의약품안전처 식품영양성분DB 기준). 당뇨가 있거나 콩팥 기능이 떨어져 칼륨 제한을 들은 분은 말린 대추를 간식처럼 집어 드시기 전에 담당 의료진과 먼저 양을 정해 두세요.대추는 약재처럼 여겨지지만 우리가 먹는 대추는 가을 과일입니다. 생으로 아삭하게 먹는 생대추와, 차나 떡에 넣는 말린 대추는 같은 열매라도 성분표 숫자가 전혀 달라요. 그래서 이 글은 두 가지를 나눠서 봅니다.대추 효능, 생대추 100g 성분표로 보면식품영양성분DB에 올라온 '대추, 생것' 항목의 100g 값이에요. 수분이 70.2g이라 생.. 2026. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
