반응형 통풍 식사요법1 통풍에 해로운 음식, 내장·술·단 음료 3가지부터 줄여요 통풍에 해로운 음식은 크게 세 가지, 간·곱창 같은 내장류와 술, 그리고 단 음료예요. 서울아산병원은 술·간·내장·베이컨·정어리·청어·홍합 등을 '피해야 할 음식'으로, 국민건강보험공단 건강iN은 과당이 많은 탄산음료·과일주스·시럽을 줄일 음식으로 꼽습니다. 고기와 생선은 아예 끊기보다 양을 줄이는 쪽이에요.통풍 진단을 받고 나면 "그럼 뭘 먹고 살라는 거냐"는 말이 먼저 나옵니다. 막상 병원 자료를 펼쳐 보면 생각보다 먹을 수 있는 게 많아요. 먹지 말 것, 가끔 먹을 것, 편하게 먹을 것으로 나눠 보면 장보기가 훨씬 쉬워집니다.통풍에 해로운 음식, 세 무리로 나누면 쉬워요서울아산병원 가정의학과 자료는 음식을 세 칸으로 나눕니다. 아래 표는 그 자료에 나온 음식을 그대로 옮긴 거예요.구분음식 (서울아산.. 2026. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
